Várszegi Réka vagyok Magyarország első, teljes körű wholeness programjának megalkotója.

Mi a Wholeness?

Míg a fittness elsősorban a test  teljesítőképességét és szépségét helyezi előtérbe, a wellness a pihenést, kikapcsolódást segíti elő, addig a wholeness az egészség teljes életre kiterjedő megközelítése: a test, a lélek és az elme örömteli és kiegyensúlyozott működésére törekszik.

FitLadies – ÁlomTest Könnyedén program

Az FitLadies – ÁlomTest Könnyedén program gyengéd, szeretetteljes módon közelít a testhez, így idézve elő mélyreható változásokat. Miközben a külsőnket formáljuk és csinosítjuk a belső blokkok, szégyenek, kishitűségek és gátak elengedésével egy ragyogó, életteli, vidám belsőt is megteremtünk. Ez pedig – valljuk be – ellenállhatatlan kombináció nem igaz? 😉

Hogyan épül fel az FitLadies – ÁlomTest könnyedén élet-és testformáló program?

Először is – a tervek szerint 2024 november vége felé – megjelenik az Álomtest könnyedén könyv. Ez nem egy száraz önismereti könyv lesz, hanem egy regény, amely a főszereplők történetein keresztül, olvasmányos formában mutatja meg, hogyan tudunk talpaállni egy-egy nehéz helyzetből. Lesz benne szerelem, rejtély és sok-sok hétköznapi bűbáj, amit akár azonnal alkalmazhatsz az életedben.

Ezek után elindul majd az ÁlomTest könnyedén élet-és testformálóprogram egy online felületen, korlátlan hozzáféréssel.

A program tartalmazni fog:

• napi tudás-és motivációs hanganyagok,
• havi egy workshop és kérdezz-felelek, hogy együtt haladhassunk a kitűzött céljaink felé
• alakformáló, könnyen követhető edzések
• külön program lesz a „mozgásundoros, antisport génnekkel” rendelkezőknek, melynek fő célja a mozgás bevezetése és későbbi megszeretése (igen, ez is lehetséges!)
• receptek és étkezési tervek különböző igényekhez igazítva
• megtanulhatod a szokásváltoztatás FOLYAMATÁT, ugyanis a közhiedelemmel ellentétben ez nem egy döntés, hanem egy folyamat (amíg ezt nem tudod, addig bizony sokszor feladod és azt hiszed ez akaratgyengeség, pedig nem)
• légzőgyakorlatok – fogyásra is!
• önismereti videók és videósorozatok az érzelmi, gondolati világod kiegyensúlyozására
• meditációk, vizualizációs gyakorlatok a könnyed változásért
• tartásjavító program a királynői megjelenésért
• bőrfeszesítő program – mert nem lógunk
• arctornaprogram – tagadjuk le azokat az éveket
• vidámság, nevetés, jó közösség

Ahol még megtalálsz